Тайцзицюань > Как успокоиться и обрести устойчивость: уроки тайцзицюань

 

Как успокоиться и обрести устойчивость: уроки тайцзицюань

Какие качества помогают нам в кризис и как их развить, рассказывает психотерапевт Владимир Баскаков.
 
Журнал PSYCHOLOGIES
 
Записала Ольга Сульчинская
 
Как успокоиться и обрести устойчивость: уроки тайцзицюань
 
«Тайцзицюань – настоящий кладезь удовольствия и самопомощи, – убежден психотерапевт Владимир Баскаков. – Это очень актуально в кризисное время, когда практически каждому из нас требуется обладать качествами спокойствия, устойчивости и пластичности».
 

Спокойствие

Это состояние уравновешенности, глубинного душевного и физического покоя. Его требуется отличать от показного спокойствия, которое происходит от того, что мы сдерживаем бушующие в нас чувства, не позволяем себе их осознать и тем более проявить. Такое сдерживание чревато эмоциональным взрывом. Тогда как спокойствие дает возможность ясно осознавать свои чувства и направлять их энергию себе во благо.
 

Устойчивость

Способность восстанавливать свое равновесие. Не «шкафоподобность», когда нас трудно сдвинуть с места, но уж если удалось наклонить, то падение неизбежно, а «ванько-встаньковость» – свойство, подобное тому, каким обладает игрушка-неваляшка: когда мы хорошо чувствуем свой центр тяжести и быстро возвращаемся в исходное положение.
 

Пластичность

В противоположность хрупкости, это способность под влиянием внешних нагрузок не ломаться и не разрушаться, а мягко изменяться без ущерба (или даже с пользой) для себя.
Эти три важнейшие качества помогает развить тайцзицюань – древнее китайское боевое искусство, а также оздоровительная гимнастика.
 

Психотерапевтический аспект

«В своей работе я подчеркиваю воздействие системы тайцзицюань на состояние психики, эмоциональную сферу, решение психологических и психосоматических проблем», – отвечает Владимир Баскаков. По его мнению, в любом занятии и вещи можно выделять аспекты (как говорят астрологи) или контексты (как говорят психологи). Так, в советские годы многие мужчины занимались каратэ (без «до»!) – в основном в качестве «защиты» и мало обращались к этому «до», – нравственному, мировоззренческому, философско-экзистенциальному аспекту. Но тайцицюань целостен, как любое искусство. Это – и сложная мировоззренческая система, и уникальная система единоборств, и мощная оздоровительная система. «Просто я особо выделяю его психотерапевтический аспект», – еще раз подчеркивает Владимир Баскаков. Результат каждого занятия – сочетание прилива сил и спокойствие, которых хватает не только на этот день, но и до следующего урока.
 

Тайцзицюань как психотерапия

Предлагаемый комплекс упражнений построен на основе уникальной суставной гимнастики Хуа То (род. в 141 году н. э.), комплексов учителей тайцзицюаня Тойо и Петры Кобаяши (г. Мюнхен, Германия) и авторских телесных психотехник, созданных Владимиром Баскаковым. Прошел поверку в рамках Комиссии по новым видам физической культуры и спорта Госкомспорта СССР. Занятия проходят в виде уроков, с регулярностью 2-3 урока в месяц.
 
Уроки:
  • утром в будние дни с 10.00 до 12.00. Рядом с метро «Бауманская». Ведущий – Владимир Баскаков. Подробнее по ссылке. Заявки можно присылать по электронной почте: baskakov54@mail.ru
  • вечером в будние дни c 19.30 до 21.15. Рядом с метро «Бауманская», «Электрозаводская». Ведущая – Марина Баскакова. Заявки можно присылать по электронной почте: marinabask@yahoo.com
 
 
 
 
Запишитесь на "Как успокоиться и обрести устойчивость: уроки тайцзицюань"
по тел.: +7 (903) 728 99 24
или заполните форму:
 
 
Ваше ФИО:
Возраст (лет):
Контактный телефон:
Электронный адрес (E-mail):
Профессия, род занятий:
Дополнительная информация, вопросы (знаков 0/1000)
Введите код с картинки Обновить картинку
 
 
 
Сеансы танатотерапии из первых рук!

Если у Вас есть желание пройти сессию танатотерапии у сертифицированного специалиста-танатотерапевта, то:
в Москве Вы это можете сделать у следующих лиц:
 
  
 
И другие...
 
в Екатеринбурге
 
Забродина Валентина Сергеевна - Психолог, специалист по социально-психологической реабилитации, сертифицированный танатотерапевт-практик
 
 
в Минске (Белоруссия) :
 

 
 
 
В других городах Вы сможете пройти сессию танатотерапии, обнаружив такого специалиста в разделе «Персоналии» данного сайта. Во всех остальных случаях – пишите нам. Успехов!
New!

 
 
 
 
 
 
Семинары, тренинги, конференции

 
 
 
22-24 сентября 2017 г. в Москве - В.Баскаков. ТЕЛЕСНАЯ ПСИХОТЕХНИКА (1 цикл)
 
 
 
 
 
 
Новые статьи

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Читать все:
 
Владимир Баскаков: встреча с Александром Гордоном ч.1
 
 
 
Недавние события

 
 
 
 
 
12-14 мая 2017 г. в Москве - Семинар «Ритуалы перехода»
 
 
 
На главную страницу На предыдущую страницу На начало страницы